Ziele des Athletiktrainings

Jede Sportart stellt unterschiedliche Anforderungen an die Leistungen, die ein Sportler erbringen soll. Deshalb ist das Training immer individuell auf die jeweilige Sportart abgestimmt. Dabei steht die ganzheitliche Entwicklung im Vordergrund: Nicht nur motorische Fähigkeiten werden gefördert, sondern auch die Funktionalität. So können eventuelle Schwächen gezielt in Stärken umgewandelt werden.

  • Entwurf eines persönlichen Trainingsplanes
  • Erhöhung der Grundfitness
  • Verletzungsprophylaxe
  • Verbesserung der Kondition im Hinblick auf Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit
  • Größere Leistungsfähigkeit bis zum Ende des Spiels
  • Optimierung der Rumpfstabilität
  • Beinachsenkontrolle
  • Ein auf die Sportart abgestimmtes Krafttraining