Personal Training

Der Mensch im Mittelpunkt: Als Personal Trainer blicke ich auf eine langjährige Erfahrung mit Menschen jeder Altersgruppe und unterschiedlicher Grundfitness und Lebenssituation zurück. Dabei steht immer der einzelne Mensch und sein aktueller Standort im Leben im Mittelpunkt.

Mehr Erfolg und Zufriedenheit

Ob jung oder alt, Sportprofi oder Freizeitsportler – ich zeige Ihnen mit individuellen Maßnahmen wie Bewegung, Regeneration und Coaching Wege auf, damit Sie in Ihrem Alltag oder in Ihrer Sportart schnell und auf gesunde Weise noch mehr Erfolg haben und Zufriedenheit erreichen.

Der beste Weg zum individuellen Ziel

Denn das Training mit einem qualifizierten Personal Trainer sind besonders effektiv. Der Klient bestimmt, welche Ziele er erreichen möchte. Ob Bauchtraining, Dehnübungen, Gewichtsverlust oder andere Maßnahmen: Der Personal Trainer entwickelt ein individuelles Trainingsprogramm, das genau auf den Klienten, seine Wünsche und seine persönliche Fitness abgestimmt ist. Dabei achtet er auf die korrekte Durchführung der Maßnahmen und unterstützt seinen Klienten, damit die Motivation erhalten bleibt, bis das Ziel erreicht ist.

Bewegung

Unter meiner Anleitung lernen Sie, Ihre Bewegungsabläufe zu optimieren. Ob im Alltag oder bei der Ausübung Ihrer Sportart – wenn Sie wissen, wie Sie sich richtig bewegen, dann vermeiden Sie nicht nur Verletzungen, sondern steigern auch Ihre Leistung.

Kräftigung

Im Alltag, bei der Rehabilitation, im Sport und als Prävention: Das Training ganzer Muskelketten, das ich ganz bewusst ohne die herkömmlichen Geräte durchführe, ist ein ganzheitlicher Ansatz und eine wichtige Voraussetzung, um die gewünschten Erfolge zu erzielen.

Ausdauer

Beim Ausdauertraining geht es nicht nur darum, möglichst lange die Leistung zu halten. Genauso wichtig ist der regenerative Effekt, d. h., dass Sie sich nach der Leistung schnell wieder erholen. Ausdauertraining bedeutet, die Ressourcen Kraft und Sauerstoff immer in ausreichendem Maße zur Verfügung zu haben.

NLP

Mit der neurolinguistischen Programmierung zeige ich Ihnen, wie Sie Ihre mentalen Blockaden lösen und Ihre geistige Kraft optimal einsetzen, um Ihre Ziele zu erreichen. Dabei bestimmen selbstverständlich Sie, welche persönlichen Ziele Sie anstreben.